Wann schlafen Babys zwischen 19:00 und 7:00 Uhr?

Wann schlafen Babys zwischen 19 Uhr und 7 Uhr morgens? Ein Leitfaden für Eltern für eine erholsame Nachtruhe

Die meisten jungen Eltern sehnen sich nach dem Tag, an dem ihr Kleines von 19 Uhr bis 7 Uhr tief und fest schläft. Regelmäßiger Schlaf lässt Babys gedeihen und verschafft erschöpften Betreuern die dringend benötigte Ruhepause. Es gibt zwar kein magisches Alter, ab dem alle Babys diesen Rhythmus annehmen, aber innerhalb einer bestimmten Altersspanne ist er oft erreichbar.

Wann können Sie mit Schlaf zwischen 19:00 und 7:00 Uhr rechnen?

Die meisten Babys können zwischen 6 und 9 Monaten durchgehend von 19:00 Uhr bis 7:00 Uhr schlafen. Dieser Entwicklungsmeilenstein fällt zusammen mit:

• Schlafzyklen verbinden: Die Schlafmuster von Babys entwickeln sich weiter, so dass sie nachts über längere Zeiträume hinweg Zyklen miteinander verbinden können.
• Reduzierte nächtliche Fütterungen: Viele Babys müssen nachts nicht mehr so ​​oft gefüttert werden, was ihnen hilft, ohne Unterbrechungen zu schlafen.
• Selbstberuhigungsfähigkeiten: Babys beginnen, Selbstberuhigungstechniken zu entwickeln und schlafen selbstständig wieder ein, wenn sie kurz aufwachen.

Ihr Leitfaden für einen Schlafrhythmus von 19:00 bis 7:00 Uhr

Obwohl die Entwicklung eine wichtige Rolle spielt, können Eltern aktiv gesunde Schlafmuster fördern. Hier ist Ihr Wegweiser zu einer erholsamen Nachtruhe:

1. Gleichbleibende Routine: Etablieren Sie eine vorhersehbare Schlafenszeitroutine mit beruhigenden Aktivitäten wie einem Bad, einer Vorlesestunde oder einem Schlaflied. Signale wie diese helfen Ihrem Baby, zur Ruhe zu kommen.

2. Schläfrig, aber wach: Versuchen Sie, Ihr Baby in das Kinderbett zu legen, wenn es Anzeichen von Schläfrigkeit zeigt, aber noch leicht wach ist. Dies fördert die Selbstberuhigungsfähigkeiten.

3. Angenehme Umgebung: Schaffen Sie eine schlaffördernde Umgebung. Gedämpftes Licht, Verdunkelungsvorhänge, weißes Rauschen, eine angenehme Temperatur und ein gemütlicher Freund wie ein weiches Stofftier oder unser beliebtes Riesenelefantenkissen können einen großen Unterschied machen.

4. Tag vs. Nacht: Helfen Sie Ihrem Baby, Tag und Nacht zu unterscheiden. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Baby tagsüber hell und aktiv ist und füttern Sie es nachts ruhig und mit minimaler Interaktion.

5. Auf Bedürfnisse eingehen: Kümmern Sie sich umgehend um Hunger und Unwohlsein. Manche Babys in diesem Alter müssen möglicherweise noch nachts gefüttert werden.

Wichtige Überlegungen

• Jedes Baby ist anders: Jedes Baby entwickelt sich in seinem eigenen Tempo. Vergleichen Sie den Schlaf Ihres Kindes nicht mit dem anderer gleichaltriger Kinder.
• Geduld und Ausdauer: Es braucht Zeit, eine Schlafroutine zu etablieren. Wenn Ihr Baby noch nicht von 19:00 bis 7:00 Uhr schläft, seien Sie geduldig und bleiben Sie bei Ihrer Vorgehensweise konsequent.
• Suchen Sie Beratung: Fragen Sie Ihren Kinderarzt nach spezifischen Empfehlungen, insbesondere wenn Sie über die Schlafmuster Ihres Babys besorgt sind.

Denken Sie daran: Eine beruhigende Schlafumgebung kann entscheidend dazu beitragen, dass Ihr Baby sich entspannt und einen erholsamen Schlaf findet. Unsere kuscheligen Stofftiere und der zusätzliche Komfort des riesigen Elefantenkissens können Wunder bewirken, damit sich Ihr Kleines sicher und geborgen fühlt.

Weitere Ressourcen:

1. Amerikanische Akademie für Pädiatrie
2. Nationale Schlafstiftung